Por Daniel Patini

O Centro Mente Aberta, projeto de extensão social da Unifesp, e a Secretaria Municipal de Segurança Urbana firmaram um termo de acordo de cooperação com o objetivo de disponibilizar aos servidores da Guarda Civil Metropolitana treinamento da atenção e do equilíbrio por meio de grupos de mindfulness. As novas atividades terão início em 22 de fevereiro de 2017.

Mindfulness, atenção plena em português, é um termo que pode designar um estado mental e um conjunto de técnicas ou exercícios mentais. “Esse estado mental pode ser induzido ao focarmos nossa atenção intencionalmente na experiência direta do momento presente, numa atitude aberta e não-julgadora”, explica a psicopedagoga Sonia Beira Antonio, instrutora voluntária dos Programas de Mindfulness e responsável pela atividade do Centro Mente Aberta.

Além da Guarda Civil Metropolitana, o centro também realiza essas mesmas atividades com a Polícia Militar do Estado de São Paulo (1º.BPM/M – MHACB). O programa, que acontece durante nove semanas consecutivas, consiste em práticas de regulação da atenção para o melhor manejo do estresse, prevenção da Síndrome de Burnout – exaustão física e mental devido à profissão – e melhoria da qualidade de vida desses profissionais.

“O autoconhecimento e a autopercepção podem proporcionar um estado emocional mais equilibrado, dando a oportunidade de escolhas mais assertivas ao exercerem suas funções e a melhora na comunicação interpessoal, refletindo no cuidado com a população”, finaliza Sonia.

O Centro Mente Aberta é um centro de pesquisa, formação e assistência, sob a coordenação de Marcelo Demarzo, localizado no Campus Avançado de Extensão de Santo Amaro da Unifesp. Dentro do centro, funciona também o Ambulatório de Promoção da Saúde, que conta com o apoio de Vânia D’Almeira, coordenadora do campus.