Workshop de Meditação: como lidar com momentos desafiadores

Milhares de pessoas no mundo todo estão praticando o distanciamento social. Todos sabemos que isso, embora incômodo, e às vezes desafiador, é para o bem coletivo, por isso a maioria das pessoas têm seguido as instruções da Organização Mundial de Saúde. Mas como estamos nos sentindo? A meditação é um recurso poderoso para nos ajudar a cuidar da nossa saúde mental.